jaki jest

podbijam któreś z rzędu pytanie - jaki jest rodzaj tych węgli ?

jaki jest jego wzrost i jakie były jego wymiary w szczycie formy i obecnie?

[...] w poprzednim splicie miałem zawsze na drugi dzień zakwasy, a to znaczy iż trening jest przeładowany. Pożyjemy, zobaczymy jak z tym FBW. Dopiero gdy się zorientowałem o jaki dokładnie split Ci chodzi (czyli gdy wysłałeś mi przykład), zrozumiałem iż taki też ma sens. Nie wykłócałem się, tylko broniłem ok, zakończmy tą rozmowę pzdr [...]

[...] bicepsu bo tego sporo jest. Jak będzie potrzeba fotki to dam jak ktoś ze chce. Teraz mało jem w 1 tydzień prawie 4.5 KG schudłem ale co jak tłuszczu pełno. Co mi polecacie ? jaki trening. Pomóżcie mi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: REDUKCJA ! Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: [...]

[...] bicepsu bo tego sporo jest. Jak będzie potrzeba fotki to dam jak ktoś ze chce. Teraz mało jem w 1 tydzień prawie 4.5 KG schudłem ale co jak tłuszczu pełno. Co mi polecacie ? jaki trening. Pomóżcie mi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: REDUKCJA ! Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: [...]

Witam chcialbym przedstawic wam plan ktorym bede cwiczyl przez najblizsze 6 tygodni, oprocz tego robie ABS II na brzuch. Mam takze pytanie od jakiego ciezaru zaczac trening i co jaki czas zwiekszac obciazenie pytam bo nigdzie nie moge znalesc konkretnej odpowiedzi z gory dziekuje. Poniedzialek Klata + Triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

[...] poważnego treningu.Bardzo chciałbym jednak zacząć ćwiczyć.Skończyłem właśnie trening ACT , postanowiłem od poniedziałku rozpocząć nowy cykl, jest jednak kilka problemów. Od jakiegoś czasu cierpiałem na nerwobóle żołądka, dosyć dokuczliwe.Lekarz zalecił mi lekki wysiłek fizyczny, rozciąganie. Po treningu ACT czuję się bardzo dobrze, jednak nie [...]

[...] moje PS Bynajmniej nie neguję tej ważnej i cennej roli medycyny naturalnej. Zwracam tylko uwagę, że nie można jej też przeceniać, bo wtedy robi się niebezpiecznie. Jeśli jednak chodzi o ten konkretny temat, to wolałbym, żebyś mi wprost powiedział, jaki pożytek dla kości z jej niszczenia niż opowiadać mi o gównie słonia Życzę miłego wypoczynku!

[...] busem musiałbym jeździć i płacić w jedną stronę 6 zł. Czy to ma sens? Opłaca mi się Waszym zdaniem? W miesiąc wyliczyłem, że wyjdzie ok tyle co miesięcznie musiałbym płacić za SW albo nawet więcej. Potem jeszcze po wakacjach dojdzie szkoła A chciałbym się zapisać do jakiegoś klubu i trenować.. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2009-07-11 13:48:52

[...] Najlepiej jakbys pocwiczyl narazie treningiem FBW 3x w tygodniu na podstawowych cwiczeniach. Sila tez wzrosnie. to jest dobry plan. http://www.sfd.pl/Program_Rippetoe...chcesz_by%C4%87_wielki__-t448199.html trening jest malym dodatkiem bo to jaki masz cel najwazniejsze jest dobranie diety do celu Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-10 12:37:06

lukhil wkrecasz sobie,albo masz jakas lipe.za malolata wzialem pare tabsow ruskiej i bionabolu.rusek konkret bionabol slaby,polskiej nie bralem ale ten razak to kawal s****ysyna dziala od 1wszego dnia.naprawde mocne gowno nie zebym reklamowal to ostatni under jaki w******lam mimo ze kozak jest.

Witam zamienie lub sprzedam Ipoda 4gb posiadam tylko samo mp3. Zamienie najchetniej na jakiś telefon. Oto fotki,zeby było wiadomo jaki to model 3 od lewej.Stan jest dodbry lekko porysowany tył.wszystko działa na 100% Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2009-07-10 14:16:44

Napisz jaki masz dokladnie sprzet. A trening jest caly do poprawy.

Akop mam pytanko-jaki jest wzor limitu wagowego w kulturystyce klasycznej juniorów? Pytalem w osobnym temacie ale nie uzyskalem odpowiedzi.. Dodam,że mam 182cm wzrostu. Licze na odpowiedz.

Dokladnie jaki jest sens brania supli szczegolnie potreningowych jak nie ma treningu przeciez organizm nie potrzebuje takiej regeneracji. finansowo lepiej wez jakas odrzywke taka jak hard mass z treca lub real gains z universal nutrition i uzywaj je w dni nietreningowe lub samo bialeczko a wegle dodasz z pożywienia. rano mozesz zostac przy NO [...]

[...] w ten sposob podciagniesz Co do treningu co wkleiles - rozumiem ze polecasz mi splita ale ja jakos nie lubie ostatnio takiego rodzaju treningu. W sumie jestem juz raczej przekonany do takiego podzialu jaki napisalem w pierwszym poscie, moze pozmieniam kilka cwiczen albo dodam cos jeszcze. Chyba ze ktos mnie zaskoczy jakims super rozwiazaniem ;D

[...] aerobowe o różnych porach dnia to dobry pomysł? 2. Czy mogę w międzyczasie ćwiczyć siłowo żeby nie potracić dużo siły(czytałem, że po Animal Cutsie strasznie spada)? 3. W jaki sposób łączyć Animal Cuts z białkiem i BCAA? 4. W ogóle nie pijam kawy, coli ani żadnych energy drinków, nie jestem przyzwyczajony do tego typu dopalaczy, Animal Cuts [...]

PePoNeNt - ja nie oczekuje od ciebie zadnej gwarancji tylko polecenia konkretnych produktow z konkretnych kategorii, jesli nie potrafisz tego wymienic to jaki jest sens pisania postow? Chyba po to sa oddzielne dzialy dieta i suple zeby nie musial czytac w kazdym topicu o supach pieprzenia o diecie. Napisalem staz, wage/wzrost, jakie rzeczy z [...]

le tam wg mnie nie ma co komu wpierac . jesli nie jest to jakis blad techniczny a ulatwia to komus wykonanie cwiczenia a wrecz pozwala dzwignac wiecej to czemu nie stosowac takiego chwytu jaki pasuje . na zawodach ts ze tak sie wyraze wszystkie chwyty sa dozwolone wie moze lapac jak chce andy bolton http://www.youtube.com/watch?v=5groVHlMkRE [...]

[...] znów przygodę z siłownią. Ten sam problem jak wcześniej jadę bez diety. I celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej ( mogę dać zdjęcie jeśli trzeba ). A wiec trening jaki mi polecono to ACT (Aerobic Circuit Training) Trening: Pon -> Środa-> Piątek A oto taki plan sobie ułożyłem. 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za [...]